Wiedz, co masz na talerzu
Szałwia świeża
Kalorie i wartości odżywcze
świeże
35
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz4,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 35 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 1 g 0%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 7 g 25%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 11,1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 54,3 µg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 44,9 µg 37%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 230 mg 18%
- Żelazo 4,6 mg 26%
- Magnez 54 mg 13%
- Fosfor 57 mg 5%
- Potas 510 mg 11%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 1,9 mg 83%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4 g | 1 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 6 g | 1,5 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 8 g | 1,9 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 87 | 10 g | 2,4 g | 12 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Szałwia świeża
Ile kalorii ma 100 g produktu Szałwia świeża?
100 g produktu Szałwia świeża zawiera 35 kcal, w tym 4 g białka, 1 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szałwia świeża?
50 g produktu Szałwia świeża zawiera 17 kcal, w tym 2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szałwia świeża?
150 g produktu Szałwia świeża zawiera 52 kcal, w tym 6 g białka, 1,5 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szałwia świeża?
200 g produktu Szałwia świeża zawiera 70 kcal, w tym 8 g białka, 1,9 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szałwia świeża?
250 g produktu Szałwia świeża zawiera 87 kcal, w tym 10 g białka, 2,4 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 11069 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
