Wiedz, co masz na talerzu
świeża mięta pieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
świeże
70
kaloriekcal na 100 g
Białko3,8 g
Węglowodany6,9 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 70 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 6,9 g 3%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 8 g 29%
- Sód 31 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 212 µg 24%
- Witamina C 31,8 mg 35%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 114 µg 28%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 243 mg 19%
- Żelazo 5,1 mg 28%
- Magnez 80 mg 19%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potas 569 mg 12%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,33 mg 37%
- Mangan 1,2 mg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3,8 g | 6,9 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,9 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5,6 g | 10 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7,5 g | 14 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 9,4 g | 17 g | 2,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: świeża mięta pieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu świeża mięta pieprzowa?
100 g produktu świeża mięta pieprzowa zawiera 70 kcal, w tym 3,8 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu świeża mięta pieprzowa?
50 g produktu świeża mięta pieprzowa zawiera 35 kcal, w tym 1,9 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu świeża mięta pieprzowa?
150 g produktu świeża mięta pieprzowa zawiera 105 kcal, w tym 5,6 g białka, 10 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu świeża mięta pieprzowa?
200 g produktu świeża mięta pieprzowa zawiera 140 kcal, w tym 7,5 g białka, 14 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu świeża mięta pieprzowa?
250 g produktu świeża mięta pieprzowa zawiera 175 kcal, w tym 9,4 g białka, 17 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4724 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
