Wiedz, co masz na talerzu
Stek z polędwicy z grilla
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, bez tłuszczu brzeżnego, chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, klasa choice, ugotowane/upieczone, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 233 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,1 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,71 mg 42%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 4,1 µg 171%
- Cholina 68,2 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potas 361 mg 8%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,6 µg 47%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcje | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 71 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Stek z polędwicy/roztafrubez kości, bez tłuszczu brzeżnego, chude i tłuszcz, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla223 kcal / 100 g
- Stek z górnej części polędwicybez kości, bez tłuszczu zewnętrznego, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, z grilla189 kcal / 100 g
- Roastbefbez kości, wyłącznie chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla203 kcal / 100 g
- Filet z polędwicy wołowejbez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", choice, gotowane, z grilla174 kcal / 100 g
- Antrykot wołowymięso chude i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, prime, ugotowane, opiekane310 kcal / 100 g
- Polędwica z górnej częścibez kości, wyłącznie chude mięso, oczyszczone z tłuszczu do 0", select, gotowane, z grilla165 kcal / 100 g
- Antrykotchude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grilla264 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
- Rostbef wołowyoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa select, surowe224 kcal / 100 g
- Mała pieczeń z polędwicy wołowejbez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone206 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z polędwicy z grilla
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z polędwicy z grilla?
100 g produktu Stek z polędwicy z grilla zawiera 233 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Stek z polędwicy z grilla?
1 porcja (85 g) produktu Stek z polędwicy z grilla zawiera 198 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Stek z polędwicy z grilla?
2 porcje (170 g) produktu Stek z polędwicy z grilla zawiera 396 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Stek z polędwicy z grilla?
½ porcji (42,5 g) produktu Stek z polędwicy z grilla zawiera 99 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Stek z polędwicy z grilla?
3 porcje (255 g) produktu Stek z polędwicy z grilla zawiera 594 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Stek z polędwicy z grilla?
4 porcje (340 g) produktu Stek z polędwicy z grilla zawiera 792 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z polędwicy z grilla?
50 g produktu Stek z polędwicy z grilla zawiera 117 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z polędwicy z grilla?
150 g produktu Stek z polędwicy z grilla zawiera 350 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170240 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
