Wiedz, co masz na talerzu
Soczewica konserwowa przyprawiona
Kalorie i wartości odżywcze
odsączona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 90 kcal —
- Białko 6,8 g 14%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 4 g 14%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 239 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2,1 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,43 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 15,8 mg 4%
- Fosfor 82,7 mg 7%
- Potas 178 mg 4%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 6,8 g | 12 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,4 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 10 g | 19 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 14 g | 25 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 226 | 17 g | 31 g | 1,6 g |
Podobne produkty
- Dojrzała soczewicaz puszki, odsączona119 kcal / 100 g
- Soczewicaz puszki, odsączona91 kcal / 100 g
- Fasola biała w konserwowaodcedzone86 kcal / 100 g
- Zielona soczewicakonserwowa, bez zalewy92 kcal / 100 g
- Szpinak w konserwowych puszkachodsączony25 kcal / 100 g
- Karczoch konserwowanyodcedzony40 kcal / 100 g
- Szparagi konserwoweodcedzone20 kcal / 100 g
- Ziemniak w puszceodcedzony57 kcal / 100 g
- Pomidory obrane w konserwieodsączony16 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Soczewica konserwowa przyprawiona
Ile kalorii ma 100 g produktu Soczewica konserwowa przyprawiona?
100 g produktu Soczewica konserwowa przyprawiona zawiera 90 kcal, w tym 6,8 g białka, 12 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Soczewica konserwowa przyprawiona?
50 g produktu Soczewica konserwowa przyprawiona zawiera 45 kcal, w tym 3,4 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Soczewica konserwowa przyprawiona?
150 g produktu Soczewica konserwowa przyprawiona zawiera 136 kcal, w tym 10 g białka, 19 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Soczewica konserwowa przyprawiona?
200 g produktu Soczewica konserwowa przyprawiona zawiera 181 kcal, w tym 14 g białka, 25 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Soczewica konserwowa przyprawiona?
250 g produktu Soczewica konserwowa przyprawiona zawiera 226 kcal, w tym 17 g białka, 31 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20510 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
