Wiedz, co masz na talerzu
Śledź
Kalorie i wartości odżywcze
marynowany, z puszki, np. matjas
210
kaloriekcal na 100 g
Białko9,5 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 9,5 g 19%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 15 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 9,5 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4,8 g | 8,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 14 g | 26 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 19 g | 34 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 24 g | 43 g | 29 g |
Podobne produkty
- Śledź marynowany209 kcal / 100 g
- Śledź solonygotowy do użycia, z puszki208 kcal / 100 g
- Śledź atlantyckisurowy158 kcal / 100 g
- Śledź matjaslekko solony, wędzony294 kcal / 100 g
- Śledź w occieodcedzony137 kcal / 100 g
- Rolmopsymarynowane, konserwowe, odsączone99 kcal / 100 g
- Filet z matiasafilet ze śledzia, w stylu nordyckim177 kcal / 100 g
- Filet śledziowyoprószony mąką, smażony188 kcal / 100 g
- Marynowany filet śledziowyw sosie śmietanowym156 kcal / 100 g
- Śledź bałtyckipanierowany, smażony, w occie220 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śledź
Ile kalorii ma 100 g produktu Śledź?
100 g produktu Śledź zawiera 210 kcal, w tym 9,5 g białka, 17 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Śledź?
50 g produktu Śledź zawiera 105 kcal, w tym 4,8 g białka, 8,6 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Śledź?
150 g produktu Śledź zawiera 315 kcal, w tym 14 g białka, 26 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Śledź?
200 g produktu Śledź zawiera 420 kcal, w tym 19 g białka, 34 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Śledź?
250 g produktu Śledź zawiera 525 kcal, w tym 24 g białka, 43 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: slv 1281 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
