Wiedz, co masz na talerzu

Sandacz

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

87
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany1,1 g
Tłuszcz1,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 87 kcal —
  • Białko 18 g 37%
  • Węglowodany 1,1 g 0%
  • Tłuszcz 1,1 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 57 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0,7 µg 3%
  • Witamina K 0,13 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacyna (B3) 2,3 mg 14%

Składniki mineralne

  • Wapń 54 mg 4%
  • Żelazo 0,3 mg 2%
  • Magnez 29 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potas 340 mg 7%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,01 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 21,5 µg 14%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8718 g1,1 g1,1 g
50 g50 g449,2 g0,5 g0,5 g
150 g150 g13128 g1,6 g1,6 g
200 g200 g17437 g2,1 g2,2 g
250 g250 g21846 g2,7 g2,7 g

Pytania o produkt: Sandacz

Ile kalorii ma 100 g produktu Sandacz?

100 g produktu Sandacz zawiera 87 kcal, w tym 18 g białka, 1,1 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sandacz?

50 g produktu Sandacz zawiera 44 kcal, w tym 9,2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sandacz?

150 g produktu Sandacz zawiera 131 kcal, w tym 28 g białka, 1,6 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sandacz?

200 g produktu Sandacz zawiera 174 kcal, w tym 37 g białka, 2,1 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sandacz?

250 g produktu Sandacz zawiera 218 kcal, w tym 46 g białka, 2,7 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 27024 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika