Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 80 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 5,2 g 2%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Błonnik 2,8 g 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 1,4 g | 5,2 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,7 g | 2,6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 2 g | 7,8 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 2,7 g | 11 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 3,4 g | 13 g | 13 g |
Podobne produkty
- Brazylijska sałatka warzywnaz solą131 kcal / 100 g
- Sałatka warzywna z majonezemsolona89 kcal / 100 g
- Sałatkaniesolony53 kcal / 100 g
- Zielona sałata13 kcal / 100 g
- Surówka z marchewkisurowa, bez oleju i soli31 kcal / 100 g
- Warzywamieszane, surowe20 kcal / 100 g
- Zielona sałatkasurowe, bez przypraw14 kcal / 100 g
- Sałatka marchewkowasurowa, z sosem (pomidor, cebula, pietruszka, ocet i olej), niesolona52 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywsurowe33 kcal / 100 g
- Surowa sałatka owocowasurowy79 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka warzywna
Jakie warzywa dodać do sałatki warzywnej?
Do klasycznej sałatki jarzynowej ugotuj marchew, pietruszkę, seler i ziemniaki, a potem dodaj groszek, ogórki kiszone i jajka. Pokrój składniki w drobną, równą kostkę, żeby każdy kęs miał podobny smak.
Ile gotować warzywa do sałatki warzywnej?
Gotuj marchew, pietruszkę i seler w całości przez około 20–30 minut, a ziemniaki przez 15–25 minut, aż widelec łatwo w nie wchodzi. Odcedź je i całkowicie ostudź przed krojeniem; ciepłe warzywa rozmiękczają sałatkę.
Czy warzywa do sałatki warzywnej gotować obrane?
Ugotuj je w skórce, po wcześniejszym wyszorowaniu — ziemniaki i warzywa korzeniowe zachowają wtedy kształt i mniej nasiąkną wodą. Obierz je dopiero po ostudzeniu, a następnie pokrój.
Jak długo sałatka warzywna może stać w lodówce?
Przechowuj ją w szczelnym pojemniku w lodówce i zjedz w ciągu 2–3 dni. Nie zostawiaj jej na stole dłużej niż 2 godziny, zwłaszcza jeśli zawiera jajka i majonez.
Czy sałatkę warzywną można zamrozić?
Lepiej jej nie zamrażać: po rozmrożeniu ziemniaki bywają wodniste i mączyste, a majonez może się rozwarstwić. Jeśli chcesz przygotować ją wcześniej, ugotuj i pokrój warzywa, a ogórki, groszek, jajka i majonez dodaj po rozmrożeniu i ostudzeniu.
Z czym podawać sałatkę warzywną?
Podawaj ją jako dodatek do pieczonego mięsa, wędlin lub ryby albo jako samodzielną przekąskę z pieczywem. To także znane danie na świąteczny stół, często podawane obok jajek i innych zimnych przekąsek.
Czym zastąpić majonez w sałatce warzywnej?
Użyj gęstego jogurtu naturalnego albo wymieszaj go z niewielką ilością musztardy, by sos był wyrazistszy. Możesz też zastąpić część majonezu jogurtem, zachowując kremową konsystencję i charakterystyczny smak sałatki.
Źródło: tbca BRC0616B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika