Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka ryżowa
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
168
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 171 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 13 mg 14%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 0,9 µg 3%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potas 156 mg 3%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,1 g | 25 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,6 g | 12 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 4,7 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 6,2 g | 49 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 7,8 g | 61 g | 18 g |
Podobne produkty
- Sałatka ryżowa curryz warzywami, owocami i marynatą cytrynową88 kcal / 100 g
- Sałatka z brązowego ryżu160 kcal / 100 g
- Sałatka z białego ryżubez oleju, niesolone87 kcal / 100 g
- Risotto z białym ryżem i warzywamidomowej roboty139 kcal / 100 g
- Pilaw z pomidoramidomowej roboty147 kcal / 100 g
- Domowa sałatka owocowadomowej roboty59 kcal / 100 g
- Pilaw ze szpinakiemdomowej roboty104 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka ryżowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka ryżowa?
100 g produktu Sałatka ryżowa zawiera 168 kcal, w tym 3,1 g białka, 25 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka ryżowa?
50 g produktu Sałatka ryżowa zawiera 84 kcal, w tym 1,6 g białka, 12 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka ryżowa?
150 g produktu Sałatka ryżowa zawiera 252 kcal, w tym 4,7 g białka, 37 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka ryżowa?
200 g produktu Sałatka ryżowa zawiera 336 kcal, w tym 6,2 g białka, 49 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka ryżowa?
250 g produktu Sałatka ryżowa zawiera 420 kcal, w tym 7,8 g białka, 61 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-649 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
