Wiedz, co masz na talerzu

Sałatka ryżowa

Kalorie i wartości odżywcze

konserwowy

127
kaloriekcal na 100 g
Białko5,1 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz4,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 127 kcal —
  • Białko 5,1 g 10%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 4,4 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 431 mg 19%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3,8 µg 0%
  • Witamina C 4,5 mg 5%
  • Witamina E 1,6 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
  • Witamina B6 0,13 mg 8%
  • Foliany (B9) 33,5 µg 8%
  • Witamina B12 0,43 µg 18%

Składniki mineralne

  • Wapń 23,3 mg 2%
  • Żelazo 0,43 mg 2%
  • Magnez 13,1 mg 3%
  • Fosfor 66,6 mg 5%
  • Potas 143 mg 3%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 17,7 µg 32%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1275,1 g16 g4,4 g
50 g50 g642,6 g8,1 g2,2 g
150 g150 g1917,7 g24 g6,5 g
200 g200 g25410 g32 g8,7 g
250 g250 g31813 g40 g11 g

Pytania o produkt: Sałatka ryżowa

Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka ryżowa?

100 g produktu Sałatka ryżowa zawiera 127 kcal, w tym 5,1 g białka, 16 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka ryżowa?

50 g produktu Sałatka ryżowa zawiera 64 kcal, w tym 2,6 g białka, 8,1 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka ryżowa?

150 g produktu Sałatka ryżowa zawiera 191 kcal, w tym 7,7 g białka, 24 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka ryżowa?

200 g produktu Sałatka ryżowa zawiera 254 kcal, w tym 10 g białka, 32 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka ryżowa?

250 g produktu Sałatka ryżowa zawiera 318 kcal, w tym 13 g białka, 40 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25614 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika