Wiedz, co masz na talerzu
Pilaw z pomidorami
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
147
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 326 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,48 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Biotyna (B7) 0,8 µg 3%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potas 82 mg 2%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2,9 g | 28 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,5 g | 14 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4,4 g | 42 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 5,8 g | 56 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7,3 g | 70 g | 6,5 g |
Podobne produkty
- Pilaw ze szpinakiemdomowej roboty104 kcal / 100 g
- Ryż z pomidoramiduszony98 kcal / 100 g
- Pilaw warzywnydomowej roboty112 kcal / 100 g
- Faszerowane pomidoryz ryżem212 kcal / 100 g
- Pizza pomidorowadomowej roboty193 kcal / 100 g
- Zwykły pilawdomowy134 kcal / 100 g
- Ryż z koncentratem pomidorowym112 kcal / 100 g
- Sałatka ryżowadomowej roboty168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pilaw z pomidorami
Ile kalorii ma 100 g produktu Pilaw z pomidorami?
100 g produktu Pilaw z pomidorami zawiera 147 kcal, w tym 2,9 g białka, 28 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pilaw z pomidorami?
50 g produktu Pilaw z pomidorami zawiera 74 kcal, w tym 1,5 g białka, 14 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pilaw z pomidorami?
150 g produktu Pilaw z pomidorami zawiera 221 kcal, w tym 4,4 g białka, 42 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pilaw z pomidorami?
200 g produktu Pilaw z pomidorami zawiera 294 kcal, w tym 5,8 g białka, 56 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pilaw z pomidorami?
250 g produktu Pilaw z pomidorami zawiera 368 kcal, w tym 7,3 g białka, 70 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-843 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
