Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka z brązowego ryżu
Kalorie i wartości odżywcze
160
kaloriekcal na 100 g
Białko3,5 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz7,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 160 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Cukry 5 g —
- Sód 170 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 13 mg 14%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 44 mg 10%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potas 179 mg 4%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,63 mg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3,5 g | 22 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,8 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5,3 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8,8 g | 54 g | 18 g |
Podobne produkty
- Sałatka ryżowadomowej roboty168 kcal / 100 g
- Risotto z brązowym ryżem i warzywami136 kcal / 100 g
- Ryż i czerwona fasolaryż brązowy152 kcal / 100 g
- Ryż i fasola czarnookaryż brązowy164 kcal / 100 g
- Kotlety z brązowego ryżusmażone w oleju roślinnym216 kcal / 100 g
- Brązowy ryżprzepis brazylijski, z brązowym ryżem, z solą108 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka z brązowego ryżu
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka z brązowego ryżu?
100 g produktu Sałatka z brązowego ryżu zawiera 160 kcal, w tym 3,5 g białka, 22 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka z brązowego ryżu?
50 g produktu Sałatka z brązowego ryżu zawiera 80 kcal, w tym 1,8 g białka, 11 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka z brązowego ryżu?
150 g produktu Sałatka z brązowego ryżu zawiera 240 kcal, w tym 5,3 g białka, 32 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka z brązowego ryżu?
200 g produktu Sałatka z brązowego ryżu zawiera 320 kcal, w tym 7 g białka, 43 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka z brązowego ryżu?
250 g produktu Sałatka z brązowego ryżu zawiera 400 kcal, w tym 8,8 g białka, 54 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-875 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
