Wiedz, co masz na talerzu
Risotto z brązowym ryżem i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
136
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz6,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 6,2 g 8%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 74 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 9 mg 10%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 40 mg 10%
- Fosfor 129 mg 10%
- Potas 274 mg 6%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 8 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 4 g | 17 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2 g | 8,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 6 g | 26 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 8 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 10 g | 43 g | 16 g |
Podobne produkty
- Risotto z białym ryżem i warzywamidomowej roboty139 kcal / 100 g
- Sałatka z brązowego ryżu160 kcal / 100 g
- Kotlety z brązowego ryżusmażone w oleju roślinnym216 kcal / 100 g
- Risotto z kurczakiem i warzywami154 kcal / 100 g
- Ryż z warzywamiz ryżem brązowym, niesolony109 kcal / 100 g
- Brązowy ryż i warzywaprzepis brazylijski, z olejem, bez soli, Brazylia115 kcal / 100 g
- Ryż i fasola czarnookaryż brązowy164 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Risotto z brązowym ryżem i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Risotto z brązowym ryżem i warzywami?
100 g produktu Risotto z brązowym ryżem i warzywami zawiera 136 kcal, w tym 4 g białka, 17 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Risotto z brązowym ryżem i warzywami?
50 g produktu Risotto z brązowym ryżem i warzywami zawiera 68 kcal, w tym 2 g białka, 8,7 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Risotto z brązowym ryżem i warzywami?
150 g produktu Risotto z brązowym ryżem i warzywami zawiera 204 kcal, w tym 6 g białka, 26 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Risotto z brązowym ryżem i warzywami?
200 g produktu Risotto z brązowym ryżem i warzywami zawiera 272 kcal, w tym 8 g białka, 35 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Risotto z brązowym ryżem i warzywami?
250 g produktu Risotto z brązowym ryżem i warzywami zawiera 340 kcal, w tym 10 g białka, 43 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-864 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
