Wiedz, co masz na talerzu
Risotto z białym ryżem i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 74 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 18 mg 20%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Podobne produkty
- Risotto z brązowym ryżem i warzywami136 kcal / 100 g
- Risotto warzywnez białym ryżem, z solą138 kcal / 100 g
- Ryż z warzywamiz białym ryżem, z solą118 kcal / 100 g
- Sałatka ryżowadomowej roboty168 kcal / 100 g
- Pilaw warzywnydomowej roboty112 kcal / 100 g
- Brazylijski biały ryż z warzywamiz olejem, z solą128 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Risotto z białym ryżem i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Risotto z białym ryżem i warzywami?
100 g produktu Risotto z białym ryżem i warzywami zawiera 139 kcal, w tym 3,8 g białka, 19 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Risotto z białym ryżem i warzywami?
50 g produktu Risotto z białym ryżem i warzywami zawiera 70 kcal, w tym 1,9 g białka, 9,3 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Risotto z białym ryżem i warzywami?
150 g produktu Risotto z białym ryżem i warzywami zawiera 209 kcal, w tym 5,7 g białka, 28 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Risotto z białym ryżem i warzywami?
200 g produktu Risotto z białym ryżem i warzywami zawiera 278 kcal, w tym 7,6 g białka, 37 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Risotto z białym ryżem i warzywami?
250 g produktu Risotto z białym ryżem i warzywami zawiera 348 kcal, w tym 9,5 g białka, 46 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-863 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
