Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety z brązowego ryżu
Kalorie i wartości odżywcze
smażone w oleju roślinnym
216
kaloriekcal na 100 g
Białko5,6 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz8,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 5,6 g 11%
- Węglowodany 31 g 11%
- Tłuszcz 8,8 g 11%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 350 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 1,9 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 51 mg 12%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 14 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5,6 g | 31 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2,8 g | 15 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8,4 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 11 g | 62 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 14 g | 77 g | 22 g |
Podobne produkty
- Kotlety warzywnesmażone na oleju roślinnym121 kcal / 100 g
- Kotlety z soczewicysmażone w oleju roślinnym211 kcal / 100 g
- Risotto z brązowym ryżem i warzywami136 kcal / 100 g
- Krokiety orzechowesmażone na oleju roślinnym, domowe351 kcal / 100 g
- Sałatka z brązowego ryżuz oliwą z oliwek, niesolona115 kcal / 100 g
- Brązowy ryż i warzywaprzepis brazylijski, z olejem, z solą, Brazylia114 kcal / 100 g
- Ryż z warzywamiz ryżem brązowym, solony104 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety z brązowego ryżu
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety z brązowego ryżu?
100 g produktu Kotlety z brązowego ryżu zawiera 216 kcal, w tym 5,6 g białka, 31 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety z brązowego ryżu?
50 g produktu Kotlety z brązowego ryżu zawiera 108 kcal, w tym 2,8 g białka, 15 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety z brązowego ryżu?
150 g produktu Kotlety z brązowego ryżu zawiera 324 kcal, w tym 8,4 g białka, 46 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety z brązowego ryżu?
200 g produktu Kotlety z brązowego ryżu zawiera 432 kcal, w tym 11 g białka, 62 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety z brązowego ryżu?
250 g produktu Kotlety z brązowego ryżu zawiera 540 kcal, w tym 14 g białka, 77 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-282 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
