Wiedz, co masz na talerzu
ryż dziki
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany
101
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 101 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,2 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 82 mg 7%
- Potas 101 mg 2%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 6 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 8 g | 39 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 10 g | 49 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Dziki ryżsuchy357 kcal / 100 g
- Czarny ryżgotowany, bez oleju, bez soli160 kcal / 100 g
- Mieszanka ryżu z dzikim ryżemgotowany133 kcal / 100 g
- Ryż pełnoziarnistyugotowane, bez dodatku soli187 kcal / 100 g
- Mieszanka dzikiego ryżuduszona, z tłuszczem i solą170 kcal / 100 g
- Makaron ryżowyugotowany108 kcal / 100 g
- Ryż białyugotowany, bez dodatku soli155 kcal / 100 g
- Brązowy ryż długoziarnistyugotowane (zawiera żywność dla programu dystrybucji żywności USDA)123 kcal / 100 g
- Brązowy ryżgotowany, bez oleju, bez soli108 kcal / 100 g
- Czerwony ryżgotowany, bez oleju, bez soli136 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ryż dziki
Ile kalorii ma 100 g produktu ryż dziki?
100 g produktu ryż dziki zawiera 101 kcal, w tym 4 g białka, 20 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ryż dziki?
50 g produktu ryż dziki zawiera 51 kcal, w tym 2 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ryż dziki?
150 g produktu ryż dziki zawiera 152 kcal, w tym 6 g białka, 29 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ryż dziki?
200 g produktu ryż dziki zawiera 202 kcal, w tym 8 g białka, 39 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ryż dziki?
250 g produktu ryż dziki zawiera 253 kcal, w tym 10 g białka, 49 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4450 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
