Wiedz, co masz na talerzu

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased

Kalorie i wartości odżywcze

130

kaloriekcal na 100 g

Białko2,2 g

Węglowodany22 g

Tłuszcz3,4 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 130 kcal —
Białko 2,2 g 4%
Węglowodany 22 g 8%
Tłuszcz 3,4 g 4%
Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
Błonnik 1,9 g 7%
Cukry 0,2 g —
Sód 317 mg 14%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 0 µg 0%
Witamina C 18,4 mg 20%
Witamina D 0 µg 0%
Witamina E 0,08 mg 1%
Witamina K 1,8 µg 2%
Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
Niacyna (B3) 2 mg 13%
Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
Witamina B6 0,17 mg 10%
Foliany (B9) 38 µg 10%
Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

Wapń 9 mg 1%
Żelazo 0,65 mg 4%
Magnez 21 mg 5%
Fosfor 78 mg 6%
Potas 400 mg 9%
Cynk 0,36 mg 3%
Miedź 0,09 mg 10%
Mangan 0,16 mg 7%
Selen 0,4 µg 1%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	130	2,2 g	22 g	3,4 g
1 porcja	153 g	199	3,4 g	33 g	5,2 g
2 porcje	306 g	398	6,7 g	66 g	10 g
½ porcji	76,5 g	99	1,7 g	17 g	2,6 g
3 porcje	459 g	597	10 g	99 g	16 g
4 porcje	612 g	796	13 g	132 g	21 g
50 g	50 g	65	1,1 g	11 g	1,7 g
150 g	150 g	195	3,3 g	32 g	5,1 g
200 g	200 g	260	4,4 g	43 g	6,8 g
250 g	250 g	325	5,5 g	54 g	8,5 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased

Ile kalorii ma 100 g produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

100 g produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 130 kcal, w tym 2,2 g białka, 22 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (153 g) produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

1 porcja (153 g) produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 199 kcal, w tym 3,4 g białka, 33 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (306 g) produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

2 porcje (306 g) produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 398 kcal, w tym 6,7 g białka, 66 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (76,5 g) produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

½ porcji (76,5 g) produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 99 kcal, w tym 1,7 g białka, 17 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (459 g) produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

3 porcje (459 g) produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 597 kcal, w tym 10 g białka, 99 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (612 g) produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

4 porcje (612 g) produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 796 kcal, w tym 13 g białka, 132 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

50 g produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 65 kcal, w tym 1,1 g białka, 11 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

150 g produktu Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased zawiera 195 kcal, w tym 3,3 g białka, 32 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 168444 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika