Wiedz, co masz na talerzu
Frytki
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, częściowo podsmażone, przygotowane, podgrzane w piekarniku, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 218 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 31 g 11%
- Tłuszcz 8,2 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 19%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Sód 281 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 9,5 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Potas 480 mg 10%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 3,4 g | 31 g | 8,2 g |
| 1 porcja | 50 g | 109 | 1,7 g | 15 g | 4,1 g |
| 2 porcje | 100 g | 218 | 3,4 g | 31 g | 8,2 g |
| ½ porcji | 25 g | 55 | 0,9 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 150 g | 327 | 5,2 g | 46 g | 12 g |
| 4 porcje | 200 g | 436 | 6,9 g | 62 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 8,6 g | 77 g | 21 g |
Podobne produkty
- Frytki z żółtych ziemniakówmrożone, nieprzygotowane162 kcal / 100 g
- Proste frytkiziemniak, z niezależnych sklepów227 kcal / 100 g
- Bataty frytkimrożone jako zapakowane, sól dodana podczas przetwarzania182 kcal / 100 g
- Frytki warzywnewstępnie smażone, mrożone, nieprzygotowane142 kcal / 100 g
- Frytki z batatówmrożone, nieprzygotowane182 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing as purchased153 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing oven-heated218 kcal / 100 g
- Potato french-fried partially fried cottage cut heated in oven218 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Plastry ziemniaczanemrożone, smażone w głębokim oleju roślinnym229 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Frytki
Ile kalorii ma 100 g produktu Frytki?
100 g produktu Frytki zawiera 218 kcal, w tym 3,4 g białka, 31 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (50 g) produktu Frytki?
1 porcja (50 g) produktu Frytki zawiera 109 kcal, w tym 1,7 g białka, 15 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (100 g) produktu Frytki?
2 porcje (100 g) produktu Frytki zawiera 218 kcal, w tym 3,4 g białka, 31 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (25 g) produktu Frytki?
½ porcji (25 g) produktu Frytki zawiera 55 kcal, w tym 0,9 g białka, 7,7 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (150 g) produktu Frytki?
3 porcje (150 g) produktu Frytki zawiera 327 kcal, w tym 5,2 g białka, 46 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (200 g) produktu Frytki?
4 porcje (200 g) produktu Frytki zawiera 436 kcal, w tym 6,9 g białka, 62 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Frytki?
250 g produktu Frytki zawiera 545 kcal, w tym 8,6 g białka, 77 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170117 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
