Wiedz, co masz na talerzu
Courgette, green, unpeeled, raw
Kalorie i wartości odżywcze
13
kaloriekcal na 100 g
Białko1,8 g
Węglowodany0,6 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 13 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 49 µg 5%
- Witamina C 11 mg 12%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,81 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Cucumber telegraph unpeeled12 kcal / 100 g
- Cukiniamiąższ i skórka, mrożone, surowe17 kcal / 100 g
- Ciemnozielona cukiniasurowa17 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Curgete crua19 kcal / 100 g
- Cukinia babysurowa21 kcal / 100 g
- Zucchini20 kcal / 100 g
- Młoda cukiniasurowy21 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Courgette, green, unpeeled, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Courgette, green, unpeeled, raw?
100 g produktu Courgette, green, unpeeled, raw zawiera 13 kcal, w tym 1,8 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Courgette, green, unpeeled, raw?
50 g produktu Courgette, green, unpeeled, raw zawiera 7 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Courgette, green, unpeeled, raw?
150 g produktu Courgette, green, unpeeled, raw zawiera 20 kcal, w tym 2,6 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Courgette, green, unpeeled, raw?
200 g produktu Courgette, green, unpeeled, raw zawiera 26 kcal, w tym 3,5 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Courgette, green, unpeeled, raw?
250 g produktu Courgette, green, unpeeled, raw zawiera 33 kcal, w tym 4,4 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1058 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
