Wiedz, co masz na talerzu
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 34 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,5 g 13%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 54 µg 6%
- Witamina C 7,9 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Selen 0,5 µg 1%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,1 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,2 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,3 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,3 g | 11 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Green been28 kcal / 100 g
- Feijão-verde fresco cru32 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Common bean305 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
100 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw zawiera 34 kcal, w tym 2,1 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
50 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw zawiera 17 kcal, w tym 1,1 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
150 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw zawiera 51 kcal, w tym 3,2 g białka, 6,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
200 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw zawiera 68 kcal, w tym 4,3 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw?
250 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw zawiera 85 kcal, w tym 5,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1108 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
