Wiedz, co masz na talerzu
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 34 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 4,1 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 47 µg 5%
- Witamina C 9,5 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 0,62 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potas 227 mg 5%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Selen 0,49 µg 1%
- Jod 0,25 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,2 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,3 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,4 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,5 g | 10 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Banana green cooking peeled drained74 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added
Ile kalorii ma 100 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?
100 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added zawiera 34 kcal, w tym 2,2 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?
50 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added zawiera 17 kcal, w tym 1,1 g białka, 2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?
150 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added zawiera 51 kcal, w tym 3,3 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?
200 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added zawiera 68 kcal, w tym 4,4 g białka, 8,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?
250 g produktu Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added zawiera 85 kcal, w tym 5,5 g białka, 10 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1109 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
