Wiedz, co masz na talerzu
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 128 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 3,4 g 1%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 5,6 g 20%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 9 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 25 µg 3%
- Witamina C 12,7 mg 14%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 210 µg 53%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 81 mg 6%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potas 375 mg 8%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 0,89 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 12 g | 3,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,8 g | 1,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 23 g | 6,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 29 g | 8,4 g | 16 g |
Podobne produkty
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Zielona soja edamamegotowane, odsączone141 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Zielona sojaugotowany, gotowany, odsączony, bez soli141 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
Ile kalorii ma 100 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added zawiera 128 kcal, w tym 12 g białka, 3,4 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added zawiera 64 kcal, w tym 5,8 g białka, 1,7 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added zawiera 192 kcal, w tym 17 g białka, 5 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added zawiera 256 kcal, w tym 23 g białka, 6,7 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added zawiera 320 kcal, w tym 29 g białka, 8,4 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1250 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
