Wiedz, co masz na talerzu
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 145 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 3,7 g 1%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 6,6 g 24%
- Cukry 2 g —
- Sód 11 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 29 µg 3%
- Witamina C 18,4 mg 20%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 260 µg 65%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 93 mg 7%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 434 mg 9%
- Cynk 1,4 mg 12%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 3,7 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6,1 g | 1,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 5,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 7,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 9,1 g | 19 g |
Podobne produkty
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Zielona soja edamamegotowane, odsączone141 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Zielona sojaugotowany, gotowany, odsączony, bez soli141 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Ile kalorii ma 100 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
100 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added zawiera 145 kcal, w tym 12 g białka, 3,7 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
50 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added zawiera 73 kcal, w tym 6,1 g białka, 1,8 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
150 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added zawiera 218 kcal, w tym 18 g białka, 5,5 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
200 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added zawiera 290 kcal, w tym 24 g białka, 7,3 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
250 g produktu Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added zawiera 363 kcal, w tym 31 g białka, 9,1 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1251 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
