Wiedz, co masz na talerzu
Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,7 g 13%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 12 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 180 µg 45%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 1 mg 9%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,6 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 39 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split lentil131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Dojrzałe nasiona soczewicygotowane, bez soli116 kcal / 100 g
- Soczewica czerwona łuskanasuszone, ugotowane w niesolonej wodzie102 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Ile kalorii ma 100 g produktu Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
100 g produktu Lentil, split, boiled, drained, no salt added zawiera 105 kcal, w tym 7,6 g białka, 16 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
50 g produktu Lentil, split, boiled, drained, no salt added zawiera 53 kcal, w tym 3,8 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
150 g produktu Lentil, split, boiled, drained, no salt added zawiera 158 kcal, w tym 11 g białka, 23 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
200 g produktu Lentil, split, boiled, drained, no salt added zawiera 210 kcal, w tym 15 g białka, 31 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
250 g produktu Lentil, split, boiled, drained, no salt added zawiera 263 kcal, w tym 19 g białka, 39 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X54 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
