Wiedz, co masz na talerzu
Seaweed, wakame, dried
Kalorie i wartości odżywcze
166
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 166 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Błonnik 47 g 168%
- Cukry 0 g —
- Sód 3220 mg 140%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42,7 µg 5%
- Witamina C 15 mg 17%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 660 mg 51%
- Żelazo 11,6 mg 64%
- Magnez 470 mg 112%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 1,3 mg 139%
- Mangan 6,1 mg 265%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 15200 µg 10133%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7,2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 36 g | 0 g | 5 g |
Pytania o produkt: Seaweed, wakame, dried
Ile kalorii ma 100 g produktu Seaweed, wakame, dried?
100 g produktu Seaweed, wakame, dried zawiera 166 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Seaweed, wakame, dried?
50 g produktu Seaweed, wakame, dried zawiera 83 kcal, w tym 7,2 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Seaweed, wakame, dried?
150 g produktu Seaweed, wakame, dried zawiera 249 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Seaweed, wakame, dried?
200 g produktu Seaweed, wakame, dried zawiera 332 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Seaweed, wakame, dried?
250 g produktu Seaweed, wakame, dried zawiera 415 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34137 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
