Wiedz, co masz na talerzu

Seaweed, sheet, toasted, nori

Kalorie i wartości odżywcze

304
kaloriekcal na 100 g
Białko39 g
Węglowodany2,4 g
Tłuszcz7,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 304 kcal —
  • Białko 39 g 78%
  • Węglowodany 2,4 g 1%
  • Tłuszcz 7,2 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 38 g 136%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sód 690 mg 30%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1440 µg 160%
  • Witamina C 134 mg 149%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 2 mg 13%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 2,4 mg 185%
  • Niacyna (B3) 17 mg 106%
  • Witamina B6 1,4 mg 82%
  • Foliany (B9) 12 µg 3%
  • Witamina B12 67 µg 2792%

Składniki mineralne

  • Wapń 240 mg 18%
  • Żelazo 20 mg 111%
  • Fosfor 610 mg 49%
  • Potas 2800 mg 60%
  • Cynk 4,4 mg 40%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 3000 µg 2000%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g30439 g2,4 g7,2 g
50 g50 g15219 g1,2 g3,6 g
150 g150 g45658 g3,6 g11 g
200 g200 g60878 g4,8 g14 g
250 g250 g76097 g6 g18 g

Pytania o produkt: Seaweed, sheet, toasted, nori

Ile kalorii ma 100 g produktu Seaweed, sheet, toasted, nori?

100 g produktu Seaweed, sheet, toasted, nori zawiera 304 kcal, w tym 39 g białka, 2,4 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Seaweed, sheet, toasted, nori?

50 g produktu Seaweed, sheet, toasted, nori zawiera 152 kcal, w tym 19 g białka, 1,2 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Seaweed, sheet, toasted, nori?

150 g produktu Seaweed, sheet, toasted, nori zawiera 456 kcal, w tym 58 g białka, 3,6 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Seaweed, sheet, toasted, nori?

200 g produktu Seaweed, sheet, toasted, nori zawiera 608 kcal, w tym 78 g białka, 4,8 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Seaweed, sheet, toasted, nori?

250 g produktu Seaweed, sheet, toasted, nori zawiera 760 kcal, w tym 97 g białka, 6 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1013 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika