Wiedz, co masz na talerzu
polędwica z łosia
Kalorie i wartości odżywcze
tylko oddzielne chude mięso, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 167 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
- Cholesterol 75 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 9 mg 56%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,83 µg 35%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 4 mg 22%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potas 404 mg 9%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 114 g | 190 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porcje | 228 g | 381 | 71 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ porcji | 57 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 342 g | 571 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 456 g | 762 | 141 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 62 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 9,6 g |
Podobne produkty
- Szynka z łosiatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, z grilla156 kcal / 100 g
- Polędwica z jeleniatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone na grillu149 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy z jeleniatylko oddzielne chude mięso, stek 1 cal, gotowane, grillowane150 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy z dziczyznytylko chude mięso, 1 stek, ugotowane, z grillowane150 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcatylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, gotowane, z grilla216 kcal / 100 g
- Polędwica cielęcatylko oddzielne chude mięso, ugotowane, pieczone175 kcal / 100 g
- Lędźwie cielęceoddzielne chude i tłuste mięso, ugotowane, duszone284 kcal / 100 g
- Mielone mięso łosiagotowane, smażone na patelni193 kcal / 100 g
- Mięso łosiagotowane, pieczone146 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, z rusztu296 kcal / 100 g
Pytania o produkt: polędwica z łosia
Ile kalorii ma 100 g produktu polędwica z łosia?
100 g produktu polędwica z łosia zawiera 167 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (114 g) produktu polędwica z łosia?
1 porcja (114 g) produktu polędwica z łosia zawiera 190 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (228 g) produktu polędwica z łosia?
2 porcje (228 g) produktu polędwica z łosia zawiera 381 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (57 g) produktu polędwica z łosia?
½ porcji (57 g) produktu polędwica z łosia zawiera 95 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (342 g) produktu polędwica z łosia?
3 porcje (342 g) produktu polędwica z łosia zawiera 571 kcal, w tym 106 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (456 g) produktu polędwica z łosia?
4 porcje (456 g) produktu polędwica z łosia zawiera 762 kcal, w tym 141 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu polędwica z łosia?
50 g produktu polędwica z łosia zawiera 84 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu polędwica z łosia?
150 g produktu polędwica z łosia zawiera 251 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174427 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
