Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowane, tkanka tłuszczowa i chuda oddzielna, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 120 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,25 mg 14%
- Witamina B12 1,9 µg 78%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 379 mg 8%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcja | 113 g | 136 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porcje | 226 g | 271 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcje | 339 g | 407 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 452 g | 542 | 92 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Kanadyjska polędwica jagnięcakanadyjska, polędwica, chuda, surowa120 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina polędwicachudy i tłusty, surowy120 kcal / 100 g
- Polędwiczka z jagnięciny z Nowej Zelandiichude, surowe116 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe273 kcal / 100 g
- Polędwica wołowanowozelandzka, importowana, tylko oddzielona chuda część, surowa140 kcal / 100 g
- Comber jagnięcy bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe122 kcal / 100 g
- Comber jagnięcynowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
- Siodło jagnięcenowozelandzka, importowana, z tłuszczem, surowa273 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica jagnięca?
100 g produktu Polędwica jagnięca zawiera 120 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Polędwica jagnięca?
1 porcja (113 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 136 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Polędwica jagnięca?
2 porcje (226 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 271 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Polędwica jagnięca?
½ porcji (56,5 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 68 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Polędwica jagnięca?
3 porcje (339 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 407 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Polędwica jagnięca?
4 porcje (452 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 542 kcal, w tym 92 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica jagnięca?
50 g produktu Polędwica jagnięca zawiera 60 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica jagnięca?
150 g produktu Polędwica jagnięca zawiera 180 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174878 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
