Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Witamina B12 1,9 µg 78%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 381 mg 8%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcje | 226 g | 262 | 46 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
Podobne produkty
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Kanadyjska polędwica jagnięcakanadyjska, polędwica, chuda, surowa120 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina polędwicachudy i tłusty, surowy120 kcal / 100 g
- Polędwiczka z jagnięciny z Nowej Zelandiichude, surowe116 kcal / 100 g
- Polędwica wołowanowozelandzka, importowana, tylko oddzielona chuda część, surowa140 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe273 kcal / 100 g
- Comber jagnięcynowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Comber jagnięcy bez kościnowa zelandia, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe122 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica jagnięca?
100 g produktu Polędwica jagnięca zawiera 116 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Polędwica jagnięca?
1 porcja (113 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 131 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Polędwica jagnięca?
2 porcje (226 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 262 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Polędwica jagnięca?
½ porcji (56,5 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 66 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Polędwica jagnięca?
3 porcje (339 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 393 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Polędwica jagnięca?
4 porcje (452 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 524 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica jagnięca?
50 g produktu Polędwica jagnięca zawiera 58 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica jagnięca?
150 g produktu Polędwica jagnięca zawiera 174 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172623 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
