Wiedz, co masz na talerzu
polędwica jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, oddzielne mięso chude i tłuszcz, ugotowana, szybko smażona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 9,1 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Witamina B12 2,4 µg 100%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potas 432 mg 9%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcja | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 267 | 47 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 400 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 340 g | 534 | 95 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Polędwica wołowanowozelandzka, importowana, tylko oddzielona chuda część, surowa140 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina polędwicachudy i tłusty, szybko smażony157 kcal / 100 g
- Polędwiczka z jagnięciny z Nowej Zelandiichude, szybko smażone155 kcal / 100 g
- Kotlet lędźwiowy jagnięcynowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko smażone332 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, z rusztu296 kcal / 100 g
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone290 kcal / 100 g
- Siodło jagnięcenowozelandzka, importowana, z tłuszczem, ugotowane, szybko pieczone274 kcal / 100 g
Pytania o produkt: polędwica jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu polędwica jagnięca?
100 g produktu polędwica jagnięca zawiera 157 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu polędwica jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu polędwica jagnięca zawiera 133 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu polędwica jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu polędwica jagnięca zawiera 267 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu polędwica jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu polędwica jagnięca zawiera 67 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu polędwica jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu polędwica jagnięca zawiera 400 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu polędwica jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu polędwica jagnięca zawiera 534 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu polędwica jagnięca?
50 g produktu polędwica jagnięca zawiera 79 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu polędwica jagnięca?
150 g produktu polędwica jagnięca zawiera 236 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172639 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
