Wiedz, co masz na talerzu
Polędwica jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, bez kości, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, gotowany, pieczony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61 mg 3%
- Cholesterol 111 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,57 mg 44%
- Niacyna (B3) 9,6 mg 60%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,77 mg 45%
- Witamina B12 2,7 µg 111%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 231 mg 5%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 31 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 156 | 26 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 313 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcje | 340 g | 626 | 105 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 77 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Polędwica jagnięca bez kościnowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, z rusztu296 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone290 kcal / 100 g
- Polędwiczka z jagnięciny z Nowej Zelandiichude, surowe116 kcal / 100 g
- Stek lub pieczeń z polędwicyaustralijska, importowana, karmiona trawą, lędźwie, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowa151 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina polędwicachudy i tłusty, surowy120 kcal / 100 g
- Pieczeń z combra jagnięcego bez kościnowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone156 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony182 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Polędwica jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Polędwica jagnięca?
100 g produktu Polędwica jagnięca zawiera 184 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Polędwica jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 156 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Polędwica jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 313 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 78 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Polędwica jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 469 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Polędwica jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Polędwica jagnięca zawiera 626 kcal, w tym 105 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Polędwica jagnięca?
50 g produktu Polędwica jagnięca zawiera 92 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Polędwica jagnięca?
150 g produktu Polędwica jagnięca zawiera 276 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174888 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
