Wiedz, co masz na talerzu

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Kalorie i wartości odżywcze

108
kaloriekcal na 100 g
Białko5,7 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz1,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 108 kcal —
  • Białko 5,7 g 11%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 1,6 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 2,7 g 10%
  • Cukry 2,5 g —
  • Sód 210 mg 9%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 19 µg 2%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,2 mg 8%
  • Witamina K 5,8 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 17 µg 4%
  • Witamina B12 0,87 µg 36%
  • Cholina 17,2 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 27 mg 2%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 38 mg 9%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Potas 207 mg 4%
  • Cynk 0,9 mg 8%
  • Miedź 0,16 mg 18%
  • Selen 23,8 µg 43%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1085,7 g16 g1,6 g
1 porcja250 g27014 g41 g4 g
2 porcje500 g54028 g82 g8 g
½ porcji125 g1357,1 g20 g2 g
3 porcje750 g81043 g122 g12 g
4 porcje1000 g108057 g163 g16 g
50 g50 g542,8 g8,2 g0,8 g
150 g150 g1628,5 g25 g2,4 g
200 g200 g21611 g33 g3,2 g

Pytania o produkt: Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Ile kalorii ma 100 g produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

100 g produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe zawiera 108 kcal, w tym 5,7 g białka, 16 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

1 porcja (250 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe zawiera 270 kcal, w tym 14 g białka, 41 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

2 porcje (500 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe zawiera 540 kcal, w tym 28 g białka, 82 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

½ porcji (125 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe zawiera 135 kcal, w tym 7,1 g białka, 20 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

3 porcje (750 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe zawiera 810 kcal, w tym 43 g białka, 122 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

4 porcje (1000 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe zawiera 1080 kcal, w tym 57 g białka, 163 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

50 g produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe zawiera 54 kcal, w tym 2,8 g białka, 8,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

150 g produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe zawiera 162 kcal, w tym 8,5 g białka, 25 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58146662 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika