Wiedz, co masz na talerzu

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Kalorie i wartości odżywcze

106
kaloriekcal na 100 g
Białko5,7 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz1,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 106 kcal —
  • Białko 5,7 g 11%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 1,5 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 2,7 g 10%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sód 172 mg 7%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 20 µg 2%
  • Witamina C 4,9 mg 5%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,98 mg 7%
  • Witamina K 4,9 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 3 mg 19%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 18 µg 5%
  • Witamina B12 0,88 µg 37%
  • Cholina 17,1 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 25 mg 2%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 38 mg 9%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Potas 206 mg 4%
  • Cynk 0,92 mg 8%
  • Miedź 0,17 mg 19%
  • Selen 24,4 µg 44%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1065,7 g16 g1,5 g
1 porcja250 g26514 g40 g3,7 g
2 porcje500 g53029 g80 g7,5 g
½ porcji125 g1337,2 g20 g1,9 g
3 porcje750 g79543 g121 g11 g
4 porcje1000 g106057 g161 g15 g
50 g50 g532,9 g8 g0,7 g
150 g150 g1598,6 g24 g2,2 g
200 g200 g21211 g32 g3 g

Pytania o produkt: Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Ile kalorii ma 100 g produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

100 g produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe zawiera 106 kcal, w tym 5,7 g białka, 16 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

1 porcja (250 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe zawiera 265 kcal, w tym 14 g białka, 40 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

2 porcje (500 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe zawiera 530 kcal, w tym 29 g białka, 80 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

½ porcji (125 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe zawiera 133 kcal, w tym 7,2 g białka, 20 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

3 porcje (750 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe zawiera 795 kcal, w tym 43 g białka, 121 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

4 porcje (1000 g) produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe zawiera 1060 kcal, w tym 57 g białka, 161 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

50 g produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe zawiera 53 kcal, w tym 2,9 g białka, 8 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

150 g produktu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe zawiera 159 kcal, w tym 8,6 g białka, 24 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58146672 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika