Wiedz, co masz na talerzu
Nem lub sajgonka
Kalorie i wartości odżywcze
wstępnie zapakowane, ugotowane, średnio
216
kaloriekcal na 100 g
Białko7,5 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 7,5 g 15%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 471 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 57,1 µg 6%
- Witamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,84 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 33,6 mg 3%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 23,7 mg 6%
- Fosfor 88,9 mg 7%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 0,81 mg 7%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 7,5 g | 22 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,7 g | 11 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 11 g | 34 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 15 g | 45 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 19 g | 56 g | 25 g |
Podobne produkty
- Nem lub sajgonka z kurczakiemwstępnie zapakowane, ugotowane197 kcal / 100 g
- Nem lub sajgonka z wieprzowinąwstępnie zapakowane, ugotowane237 kcal / 100 g
- Szaszłyk lub nem z krewetkami i/lub krabemwstępnie zapakowane, ugotowane213 kcal / 100 g
- Miksowane sajgonkiprzygotowane w restauracji250 kcal / 100 g
- Sajgonki warzywnemrożone, przygotowane214 kcal / 100 g
- Sajgonki z wieprzowinąschłodzone, podgrzane227 kcal / 100 g
- Sajgonkaz kurczakiem lub indykiem266 kcal / 100 g
- Warzywny sajgonka jajecznaschłodzony, podgrzany214 kcal / 100 g
- Sajgonka z mięsem i/lub warzywamikupiona mrożona, pieczona217 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nem lub sajgonka
Ile kalorii ma 100 g produktu Nem lub sajgonka?
100 g produktu Nem lub sajgonka zawiera 216 kcal, w tym 7,5 g białka, 22 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nem lub sajgonka?
50 g produktu Nem lub sajgonka zawiera 108 kcal, w tym 3,7 g białka, 11 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nem lub sajgonka?
150 g produktu Nem lub sajgonka zawiera 324 kcal, w tym 11 g białka, 34 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nem lub sajgonka?
200 g produktu Nem lub sajgonka zawiera 432 kcal, w tym 15 g białka, 45 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nem lub sajgonka?
250 g produktu Nem lub sajgonka zawiera 540 kcal, w tym 19 g białka, 56 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25674 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
