Wiedz, co masz na talerzu
Mięso gołębie
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
213
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 52,5 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 50,5 µg 6%
- Witamina C 6,2 mg 7%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,77 mg 15%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 6,5 µg 2%
- Witamina B12 0,44 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 12,5 mg 1%
- Żelazo 4 mg 22%
- Magnez 23,5 mg 6%
- Fosfor 278 mg 22%
- Potas 218 mg 5%
- Cynk 2,5 mg 22%
- Miedź 0,52 mg 58%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 9 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 36 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 45 g | 0 g | 39 g |
Podobne produkty
- Mięso gołębiasurowe137 kcal / 100 g
- Mięso z młodego gołębiasurowe291 kcal / 100 g
- Gołąbugotowany, zawiera młodego gołębia213 kcal / 100 g
- Jasne mięso gołębiagołąb, bez skóry, surowy134 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Pombo cru232 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Kurczakmięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso gołębie
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso gołębie?
100 g produktu Mięso gołębie zawiera 213 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso gołębie?
50 g produktu Mięso gołębie zawiera 107 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso gołębie?
150 g produktu Mięso gołębie zawiera 320 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso gołębie?
200 g produktu Mięso gołębie zawiera 426 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso gołębie?
250 g produktu Mięso gołębie zawiera 533 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36600 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
