Wiedz, co masz na talerzu
Miękki ser kozi z żurawiną
Kalorie i wartości odżywcze
kozi, miękki, z żurawiną
298
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 298 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 10 g 50%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 27 g —
- Sód 409 mg 18%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 62 mg 5%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potas 137 mg 3%
- Cynk 0,31 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 11 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5,5 g | 15 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 17 g | 45 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 22 g | 60 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 28 g | 75 g | 38 g |
Podobne produkty
- Miękki ser kozikozi, typ miękki264 kcal / 100 g
- Miękki ser z mleka koziego286 kcal / 100 g
- Półmiękki ser kozikozi, typ półmiękki364 kcal / 100 g
- Świeży ser z mleka koziegoświeży, z mleka koziego194 kcal / 100 g
- Ser kozy do smarowania naturalnyz mleka koziego, do smarowania, naturalny161 kcal / 100 g
- Ser typu camembert z mleka koziegomiękki z porostem pleśni288 kcal / 100 g
- Twardy ser kozikozi, typ twardy452 kcal / 100 g
- Świeży ser kozi207 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy z mleka koziegoz dodatkiem błonnika98 kcal / 100 g
- Półsuchy ser z mleka koziegopółsuchy, z mleka koziego353 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Miękki ser kozi z żurawiną
Ile kalorii ma 100 g produktu Miękki ser kozi z żurawiną?
100 g produktu Miękki ser kozi z żurawiną zawiera 298 kcal, w tym 11 g białka, 30 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Miękki ser kozi z żurawiną?
50 g produktu Miękki ser kozi z żurawiną zawiera 149 kcal, w tym 5,5 g białka, 15 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Miękki ser kozi z żurawiną?
150 g produktu Miękki ser kozi z żurawiną zawiera 447 kcal, w tym 17 g białka, 45 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Miękki ser kozi z żurawiną?
200 g produktu Miękki ser kozi z żurawiną zawiera 596 kcal, w tym 22 g białka, 60 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Miękki ser kozi z żurawiną?
250 g produktu Miękki ser kozi z żurawiną zawiera 745 kcal, w tym 28 g białka, 75 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7756 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
