Wiedz, co masz na talerzu
Mięczaki, panierowane i smażone
Kalorie i wartości odżywcze
mięczaki, gatunki mieszane, w panierce i smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 202 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Sód 364 mg 16%
- Cholesterol 61 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 91 µg 10%
- Witamina C 10 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 20,6 µg 860%
Składniki mineralne
- Wapń 63 mg 5%
- Żelazo 3 mg 16%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potas 326 mg 7%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,36 mg 40%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 15 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 25 g | 28 g |
Podobne produkty
- Grzebieńyk gatunki mieszanepanierowane i smażone216 kcal / 100 g
- Kalmarkalmar, mieszane gatunki, panierowane i smażone196 kcal / 100 g
- Krewetki różnych gatunkówgotowane, panierowane i smażone242 kcal / 100 g
- Kalmarygatunki mieszane, ugotowane, usmażone175 kcal / 100 g
- Placuszki z małży311 kcal / 100 g
- Ostryga amerykańskagotowany, w panierce i smażony199 kcal / 100 g
- Małżez puszki80 kcal / 100 g
- Słuchotkamięczaki, gatunki mieszane, w mące, usmażone189 kcal / 100 g
- Ryba w cieściesmażona197 kcal / 100 g
- Kałamarnicasmażony
Pytania o produkt: Mięczaki, panierowane i smażone
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięczaki, panierowane i smażone?
100 g produktu Mięczaki, panierowane i smażone zawiera 202 kcal, w tym 14 g białka, 10 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięczaki, panierowane i smażone?
50 g produktu Mięczaki, panierowane i smażone zawiera 101 kcal, w tym 7,1 g białka, 5 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięczaki, panierowane i smażone?
150 g produktu Mięczaki, panierowane i smażone zawiera 303 kcal, w tym 21 g białka, 15 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięczaki, panierowane i smażone?
200 g produktu Mięczaki, panierowane i smażone zawiera 404 kcal, w tym 29 g białka, 20 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięczaki, panierowane i smażone?
250 g produktu Mięczaki, panierowane i smażone zawiera 505 kcal, w tym 36 g białka, 25 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3110 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
