Wiedz, co masz na talerzu
grzebieńyk, gatunki mieszane
Kalorie i wartości odżywcze
panierowane i smażone
216
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 216 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 464 mg 20%
- Cholesterol 54 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 23 µg 3%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 37 µg 9%
- Witamina B12 1,3 µg 55%
Składniki mineralne
- Wapń 42 mg 3%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 59 mg 14%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 10 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 5,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 20 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 25 g | 27 g |
Podobne produkty
- Krewetki różnych gatunkówpanierowane i smażone242 kcal / 100 g
- Mięczaki panierowane i smażonemięczaki, gatunki mieszane, w panierce i smażone202 kcal / 100 g
- Małżgatunki mieszane, gotowane, w panierce i smażone202 kcal / 100 g
- Przegrzebeksmażony42 kcal / 100 g
- Imitacja grzebieńykagatunki mieszane, surimi99 kcal / 100 g
- Kalmarkalmar, mieszane gatunki, panierowane i smażone196 kcal / 100 g
- Mieszanka owoców morzaw panierce, z lokalu na wynos, smażone w głębokim tłuszczu233 kcal / 100 g
- Grzebieńykzatokowe i morskie, gotowane, na parze111 kcal / 100 g
- Kalmarygatunki mieszane, ugotowane, usmażone175 kcal / 100 g
- Przegrzebki po prowansalskusmażone89 kcal / 100 g
Pytania o produkt: grzebieńyk, gatunki mieszane
Ile kalorii ma 100 g produktu grzebieńyk, gatunki mieszane?
100 g produktu grzebieńyk, gatunki mieszane zawiera 216 kcal, w tym 18 g białka, 10 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu grzebieńyk, gatunki mieszane?
50 g produktu grzebieńyk, gatunki mieszane zawiera 108 kcal, w tym 9 g białka, 5,1 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu grzebieńyk, gatunki mieszane?
150 g produktu grzebieńyk, gatunki mieszane zawiera 324 kcal, w tym 27 g białka, 15 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu grzebieńyk, gatunki mieszane?
200 g produktu grzebieńyk, gatunki mieszane zawiera 432 kcal, w tym 36 g białka, 20 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu grzebieńyk, gatunki mieszane?
250 g produktu grzebieńyk, gatunki mieszane zawiera 540 kcal, w tym 45 g białka, 25 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3123 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
