Wiedz, co masz na talerzu
Słuchotka
Kalorie i wartości odżywcze
mięczaki, gatunki mieszane, w mące, usmażone
189
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz6,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 189 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 591 mg 26%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 1,8 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,9 mg 57%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,69 µg 29%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 56 mg 13%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 284 mg 6%
- Cynk 0,95 mg 9%
- Miedź 0,23 mg 25%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 51,8 µg 94%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 11 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,8 g | 5,5 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 28 g | 17 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Słuchotka
Ile kalorii ma 100 g produktu Słuchotka?
100 g produktu Słuchotka zawiera 189 kcal, w tym 20 g białka, 11 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Słuchotka?
50 g produktu Słuchotka zawiera 95 kcal, w tym 9,8 g białka, 5,5 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Słuchotka?
150 g produktu Słuchotka zawiera 284 kcal, w tym 29 g białka, 17 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Słuchotka?
200 g produktu Słuchotka zawiera 378 kcal, w tym 39 g białka, 22 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Słuchotka?
250 g produktu Słuchotka zawiera 473 kcal, w tym 49 g białka, 28 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3108 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
