Wiedz, co masz na talerzu
marchew
Kalorie i wartości odżywcze
z konserwy, odsączone
22
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany3,3 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 22 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 3,3 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 229 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 444 µg 49%
- Witamina C 2,7 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 9,8 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Potas 179 mg 4%
- Cynk 0,26 mg 2%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 0,85 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,7 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 4,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,4 g | 6,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,8 g | 8,2 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Marchew konserwowa29 kcal / 100 g
- Pomarańczowa marchew33 kcal / 100 g
- Marchewkana parze40 kcal / 100 g
- Groszek z marchewkąw puszce, odsączone54 kcal / 100 g
- Sok marchewkowykonserwowany40 kcal / 100 g
- Groszek zielonykonserwowane, odsączone93 kcal / 100 g
- Grzybywszystkie rodzaje, w konserwie, odsączone25 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączony105 kcal / 100 g
- Morela konserwowaw lekkim syropie, odsączona61 kcal / 100 g
- Karczoch konserwowanyodcedzony40 kcal / 100 g
Pytania o produkt: marchew
Ile kalorii ma 100 g produktu marchew?
100 g produktu marchew zawiera 22 kcal, w tym 0,7 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu marchew?
50 g produktu marchew zawiera 11 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu marchew?
150 g produktu marchew zawiera 33 kcal, w tym 1,1 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu marchew?
200 g produktu marchew zawiera 44 kcal, w tym 1,4 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu marchew?
250 g produktu marchew zawiera 55 kcal, w tym 1,8 g białka, 8,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20007 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
