Wiedz, co masz na talerzu
Makrela
Kalorie i wartości odżywcze
grillowana
192
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0,6 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 0,6 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,3 g | 0,3 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 0,9 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 1,2 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 1,5 g | 31 g |
Podobne produkty
- Makrela atlantyckasurowe205 kcal / 100 g
- Gotowana makrela184 kcal / 100 g
- Makrela hiszpańskagotowany, na sucho158 kcal / 100 g
- Makrela królewskagotowane, suche ciepło134 kcal / 100 g
- Makrela wędzona na gorąco295 kcal / 100 g
- Ostrobokgrillowany139 kcal / 100 g
- Mięso makrelitylko, grillowane283 kcal / 100 g
- Kałamarnicagrillowana144 kcal / 100 g
- Łosośgrillowany309 kcal / 100 g
- Filety z makrelikonserwowane w oliwie z oliwek182 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makrela
Ile kalorii ma 100 g produktu Makrela?
100 g produktu Makrela zawiera 192 kcal, w tym 19 g białka, 0,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makrela?
50 g produktu Makrela zawiera 96 kcal, w tym 9,3 g białka, 0,3 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makrela?
150 g produktu Makrela zawiera 288 kcal, w tym 28 g białka, 0,9 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makrela?
200 g produktu Makrela zawiera 384 kcal, w tym 37 g białka, 1,2 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makrela?
250 g produktu Makrela zawiera 480 kcal, w tym 46 g białka, 1,5 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: portfir 1128 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
