Wiedz, co masz na talerzu
Makrela
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, odsączona
114
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 114 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,9 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 21 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 35 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Makrela atlantyckasurowe205 kcal / 100 g
- Gotowana makrela184 kcal / 100 g
- Makrela hiszpańskasurowy139 kcal / 100 g
- Filet z makreliw oleju, z puszki324 kcal / 100 g
- Tuńczykz puszki, bliżej nieokreślony178 kcal / 100 g
- Ostrołądkakonserwa, odcedzone stałe składniki156 kcal / 100 g
- Filet z makreli z grillaw sosie w puszce, odsączony259 kcal / 100 g
- Łosośbez dodatków smakowych, z puszki, odsączony150 kcal / 100 g
- Mięso makrelitylko, surowe233 kcal / 100 g
- Śledźsmażony, z puszki, odsączony222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makrela
Ile kalorii ma 100 g produktu Makrela?
100 g produktu Makrela zawiera 114 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makrela?
50 g produktu Makrela zawiera 57 kcal, w tym 6,9 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makrela?
150 g produktu Makrela zawiera 171 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makrela?
200 g produktu Makrela zawiera 228 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makrela?
250 g produktu Makrela zawiera 285 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) T107902 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
