Wiedz, co masz na talerzu
Makrela
Kalorie i wartości odżywcze
smażona, z puszki, odsączona
144
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany5,9 g
Tłuszcz6,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 144 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 5,9 g 2%
- Tłuszcz 6,7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 3,3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 14 g | 5,9 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6,9 g | 3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 21 g | 8,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 28 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 35 g | 15 g | 17 g |
Podobne produkty
- Makrela atlantyckasurowe205 kcal / 100 g
- Gotowana makrela184 kcal / 100 g
- Makrela hiszpańskagotowany, na sucho158 kcal / 100 g
- Makrela królewskagotowane, suche ciepło134 kcal / 100 g
- Filet z makreliw oleju, z puszki324 kcal / 100 g
- Śledźsmażony, z puszki, odsączony222 kcal / 100 g
- Mięso makrelitylko, grillowane283 kcal / 100 g
- Filet z makreli z grillaw sosie w puszce, odsączony259 kcal / 100 g
- Ostrołądkakonserwa, odcedzone stałe składniki156 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makrela
Ile kalorii ma 100 g produktu Makrela?
100 g produktu Makrela zawiera 144 kcal, w tym 14 g białka, 5,9 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makrela?
50 g produktu Makrela zawiera 72 kcal, w tym 6,9 g białka, 3 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makrela?
150 g produktu Makrela zawiera 216 kcal, w tym 21 g białka, 8,9 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makrela?
200 g produktu Makrela zawiera 288 kcal, w tym 28 g białka, 12 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makrela?
250 g produktu Makrela zawiera 360 kcal, w tym 35 g białka, 15 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) T830802 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
