Wiedz, co masz na talerzu
Makrela
Kalorie i wartości odżywcze
smażona, bez tłuszczu, na patelni
164
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 164 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Gotowana makrela184 kcal / 100 g
- Makrela atlantyckaugotowane, suche ciepło262 kcal / 100 g
- Makrela hiszpańskagotowany, na sucho158 kcal / 100 g
- Ostrobok pospolitysmażone bez tłuszczu, na patelni132 kcal / 100 g
- Dorszsmażony bez tłuszczu, na patelni93 kcal / 100 g
- Śledźsmażony bez tłuszczu na patelni159 kcal / 100 g
- Łosośsmażony na patelni bez tłuszczu208 kcal / 100 g
- Mieczniksmażony bez tłuszczu, na patelni124 kcal / 100 g
- Tuńczyksmażony bez tłuszczu, na patelni153 kcal / 100 g
- Palamidasmażone bez tłuszczu, na patelni162 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makrela
Ile kalorii ma 100 g produktu Makrela?
100 g produktu Makrela zawiera 164 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makrela?
50 g produktu Makrela zawiera 82 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makrela?
150 g produktu Makrela zawiera 246 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makrela?
200 g produktu Makrela zawiera 328 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makrela?
250 g produktu Makrela zawiera 410 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) T107182 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
