Wiedz, co masz na talerzu
Makrela
Kalorie i wartości odżywcze
sierpień - grudzień, surowa
286
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz24 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 286 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 24 g 31%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 18 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8,8 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 26 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 35 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 44 g | 0 g | 60 g |
Podobne produkty
- Makrela atlantyckasurowe205 kcal / 100 g
- Makrela królewskasurowy105 kcal / 100 g
- Makrela duszonaluty–czerwiec82 kcal / 100 g
- Makrela hiszpańskasurowy139 kcal / 100 g
- Ostroboktłusta, jesień, zima, surowa147 kcal / 100 g
- Mięso makrelitylko, surowe233 kcal / 100 g
- Filet z makreliw oleju, z puszki324 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makrela
Ile kalorii ma 100 g produktu Makrela?
100 g produktu Makrela zawiera 286 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makrela?
50 g produktu Makrela zawiera 143 kcal, w tym 8,8 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makrela?
150 g produktu Makrela zawiera 429 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makrela?
200 g produktu Makrela zawiera 572 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makrela?
250 g produktu Makrela zawiera 715 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Źródło: mvt 04.023 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
