Wiedz, co masz na talerzu
Filet z makreli z grilla
Kalorie i wartości odżywcze
w sosie w puszce, odsączony
259
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 259 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 1 g 0%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 366 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 9,4 µg 47%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Witamina B12 7,2 µg 300%
Składniki mineralne
- Wapń 34,6 mg 3%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 31,9 mg 8%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 282 mg 6%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 43,4 µg 79%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 19 g | 1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 9,4 g | 0,5 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 28 g | 1,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 38 g | 1,9 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 47 g | 2,4 g | 49 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Filet z makreli z grilla
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet z makreli z grilla?
100 g produktu Filet z makreli z grilla zawiera 259 kcal, w tym 19 g białka, 1 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet z makreli z grilla?
50 g produktu Filet z makreli z grilla zawiera 130 kcal, w tym 9,4 g białka, 0,5 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet z makreli z grilla?
150 g produktu Filet z makreli z grilla zawiera 389 kcal, w tym 28 g białka, 1,4 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet z makreli z grilla?
200 g produktu Filet z makreli z grilla zawiera 518 kcal, w tym 38 g białka, 1,9 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet z makreli z grilla?
250 g produktu Filet z makreli z grilla zawiera 648 kcal, w tym 47 g białka, 2,4 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25994 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
