Wiedz, co masz na talerzu
Makaron jajeczny ze szpinakiem
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone, suszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 382 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 64 g 23%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 6,8 g 24%
- Sód 72 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 91%
- Ryboflawina (B2) 0,48 mg 37%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 245 µg 61%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 56 mg 4%
- Żelazo 4,2 mg 23%
- Magnez 82 mg 20%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 355 mg 8%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 1 mg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4,6 g |
| 1 porcja | 38 g | 145 | 5,6 g | 24 g | 1,7 g |
| 2 porcje | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3,5 g |
| ½ porcji | 19 g | 73 | 2,8 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5,2 g |
| 4 porcje | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 32 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
Podobne produkty
- Spaghetti szpinakowesuche372 kcal / 100 g
- Makaron jajecznysuszony, wzbogacony384 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny wstążkiwzbogacony, ugotowany138 kcal / 100 g
- Świeży chłodzony makaron szpinakowyw stanie zakupionym289 kcal / 100 g
- Makarony jajeczneniewzbogacone, gotowane, bez dodatku soli138 kcal / 100 g
- Świeży schłodzony makaron szpinakowyugotowany130 kcal / 100 g
- Suszony makaron jajecznysurowy346 kcal / 100 g
- Zwykły makaron szpinakowynieugotowany364 kcal / 100 g
- Cienki makaron jajecznysuszony, ugotowany w niesolonej wodzie129 kcal / 100 g
- Spaghettiwzbogacone w białko, suche, wzbogacone374 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron jajeczny ze szpinakiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem?
100 g produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem zawiera 382 kcal, w tym 15 g białka, 64 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (38 g) produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem?
1 porcja (38 g) produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem zawiera 145 kcal, w tym 5,6 g białka, 24 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (76 g) produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem?
2 porcje (76 g) produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem zawiera 290 kcal, w tym 11 g białka, 48 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (19 g) produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem?
½ porcji (19 g) produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem zawiera 73 kcal, w tym 2,8 g białka, 12 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (114 g) produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem?
3 porcje (114 g) produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem zawiera 435 kcal, w tym 17 g białka, 72 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (152 g) produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem?
4 porcje (152 g) produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem zawiera 581 kcal, w tym 22 g białka, 97 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem?
50 g produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem zawiera 191 kcal, w tym 7,3 g białka, 32 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem?
150 g produktu Makaron jajeczny ze szpinakiem zawiera 573 kcal, w tym 22 g białka, 95 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169733 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
