Wiedz, co masz na talerzu
Makaron jajeczny szpinakowy
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone, suszone
382
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany68 g
Tłuszcz4,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 382 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 68 g 25%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Sód 72 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31,6 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 30%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 323 µg 81%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 56 mg 4%
- Żelazo 4,2 mg 23%
- Magnez 82 mg 20%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 355 mg 8%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 1 mg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 68 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 101 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 135 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 169 g | 11 g |
Podobne produkty
- Spaghetti szpinakowesuche372 kcal / 100 g
- Makaron jajecznysuszony, wzbogacony384 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny wstążkiwzbogacony, ugotowany138 kcal / 100 g
- Świeży chłodzony makaron szpinakowyw stanie zakupionym289 kcal / 100 g
- Świeży schłodzony makaron szpinakowyugotowany130 kcal / 100 g
- Makarony jajeczneniewzbogacone, gotowane, bez dodatku soli138 kcal / 100 g
- Zwykły makaron szpinakowynieugotowany364 kcal / 100 g
- Suszony makaron jajecznysurowy346 kcal / 100 g
- Cienki makaron jajecznysuszony, ugotowany w niesolonej wodzie129 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron jajeczny szpinakowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy?
100 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy zawiera 382 kcal, w tym 15 g białka, 68 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy?
50 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy zawiera 191 kcal, w tym 7,3 g białka, 34 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy?
150 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy zawiera 573 kcal, w tym 22 g białka, 101 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy?
200 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy zawiera 764 kcal, w tym 29 g białka, 135 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy?
250 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy zawiera 955 kcal, w tym 37 g białka, 169 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4513 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
