Wiedz, co masz na talerzu
Świeży chłodzony makaron szpinakowy
Kalorie i wartości odżywcze
w stanie zakupionym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 289 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 53 g 19%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Sód 27 mg 1%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 25 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 177 µg 44%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 63 mg 15%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potas 272 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,78 mg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 53 g | 2,1 g |
| 1 porcja | 128 g | 370 | 14 g | 68 g | 2,7 g |
| 2 porcje | 256 g | 740 | 29 g | 136 g | 5,4 g |
| ½ porcji | 64 g | 185 | 7,2 g | 34 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 384 g | 1110 | 43 g | 204 g | 8,1 g |
| 4 porcje | 512 g | 1480 | 58 g | 271 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,6 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 80 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 23 g | 106 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 133 g | 5,3 g |
Podobne produkty
- Świeży chłodzony makaron zwykłyugotowane131 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny szpinakowywzbogacone, suszone382 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny ze szpinakiemwzbogacone, suszone382 kcal / 100 g
- Spaghetti szpinakowesuche372 kcal / 100 g
- Ravioli ze szpinakiem i ricottąmakaron nadziewany, świeży265 kcal / 100 g
- Zwykły makaron szpinakowynieugotowany364 kcal / 100 g
- Świeży makaron jajecznyugotowane, bez dodatku soli168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Świeży chłodzony makaron szpinakowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy?
100 g produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy zawiera 289 kcal, w tym 11 g białka, 53 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (128 g) produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy?
1 porcja (128 g) produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy zawiera 370 kcal, w tym 14 g białka, 68 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (256 g) produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy?
2 porcje (256 g) produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy zawiera 740 kcal, w tym 29 g białka, 136 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (64 g) produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy?
½ porcji (64 g) produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy zawiera 185 kcal, w tym 7,2 g białka, 34 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (384 g) produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy?
3 porcje (384 g) produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy zawiera 1110 kcal, w tym 43 g białka, 204 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (512 g) produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy?
4 porcje (512 g) produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy zawiera 1480 kcal, w tym 58 g białka, 271 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy?
50 g produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy zawiera 145 kcal, w tym 5,6 g białka, 27 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy?
150 g produktu Świeży chłodzony makaron szpinakowy zawiera 434 kcal, w tym 17 g białka, 80 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4504 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
