Wiedz, co masz na talerzu
Świeży chłodzony makaron zwykły
Kalorie i wartości odżywcze
w stanie zakupionym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 288 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 55 g 20%
- Tłuszcz 2,3 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 2,4 g 8%
- Sód 26 mg 1%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Ryboflawina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 176 µg 44%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 46 mg 11%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potas 179 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,23 mg 25%
- Mangan 0,55 mg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 11 g | 55 g | 2,3 g |
| 1 porcja | 128 g | 369 | 15 g | 70 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 256 g | 737 | 29 g | 140 g | 5,9 g |
| ½ porcji | 64 g | 184 | 7,2 g | 35 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 384 g | 1106 | 43 g | 210 g | 8,8 g |
| 4 porcje | 512 g | 1475 | 58 g | 280 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 17 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 23 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 28 g | 137 g | 5,8 g |
Podobne produkty
- Świeży chłodzony makaron szpinakowyw stanie zakupionym289 kcal / 100 g
- Zwykły świeży makaronniegotowany240 kcal / 100 g
- Świeży makaronprodukowany przemysłowo, surowy, brazylijski277 kcal / 100 g
- Makaron zwykłygotowany, bez dodatku soli167 kcal / 100 g
- Makaronspaghetti, makarony, niewzbogacony, suszony371 kcal / 100 g
- Biały makarongotowany, bez dodatku soli137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Świeży chłodzony makaron zwykły
Ile kalorii ma 100 g produktu Świeży chłodzony makaron zwykły?
100 g produktu Świeży chłodzony makaron zwykły zawiera 288 kcal, w tym 11 g białka, 55 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (128 g) produktu Świeży chłodzony makaron zwykły?
1 porcja (128 g) produktu Świeży chłodzony makaron zwykły zawiera 369 kcal, w tym 15 g białka, 70 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (256 g) produktu Świeży chłodzony makaron zwykły?
2 porcje (256 g) produktu Świeży chłodzony makaron zwykły zawiera 737 kcal, w tym 29 g białka, 140 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (64 g) produktu Świeży chłodzony makaron zwykły?
½ porcji (64 g) produktu Świeży chłodzony makaron zwykły zawiera 184 kcal, w tym 7,2 g białka, 35 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (384 g) produktu Świeży chłodzony makaron zwykły?
3 porcje (384 g) produktu Świeży chłodzony makaron zwykły zawiera 1106 kcal, w tym 43 g białka, 210 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (512 g) produktu Świeży chłodzony makaron zwykły?
4 porcje (512 g) produktu Świeży chłodzony makaron zwykły zawiera 1475 kcal, w tym 58 g białka, 280 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Świeży chłodzony makaron zwykły?
50 g produktu Świeży chłodzony makaron zwykły zawiera 144 kcal, w tym 5,7 g białka, 27 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Świeży chłodzony makaron zwykły?
150 g produktu Świeży chłodzony makaron zwykły zawiera 432 kcal, w tym 17 g białka, 82 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169727 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
