Wiedz, co masz na talerzu
Makaron jajeczny szpinakowy
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone, ugotowane
132
kaloriekcal na 100 g
Białko5 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 12 mg 1%
- Cholesterol 33 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Witamina K 101 µg 84%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 113 µg 28%
- Witamina B12 0,14 µg 6%
- Cholina 25,7 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Potas 37 mg 1%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 34 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3,9 g |
Podobne produkty
- Spaghetti szpinakowesuche372 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny wstążkiwzbogacony, ugotowany138 kcal / 100 g
- Makaron jajecznysuszony, wzbogacony384 kcal / 100 g
- Makarony jajeczneniewzbogacone, gotowane, bez dodatku soli138 kcal / 100 g
- Świeży schłodzony makaron szpinakowyugotowany130 kcal / 100 g
- Zwykły makaron szpinakowygotowany, bez dodatku soli132 kcal / 100 g
- Świeży makaron jajecznyugotowane, bez dodatku soli168 kcal / 100 g
- Szpinak gotowany gotowany w wodzie odsączony z solągotowany, gotowany w wodzie, odsączony, z solą23 kcal / 100 g
- Spaghettiwzbogacone w białko, ugotowane, wzbogacone164 kcal / 100 g
- Szpinak gotowany gotowany w wodzie odsączony bez soligotowany, gotowany w wodzie, odsączony, bez soli23 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron jajeczny szpinakowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy?
100 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy zawiera 132 kcal, w tym 5 g białka, 23 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy?
50 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy zawiera 66 kcal, w tym 2,5 g białka, 12 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy?
150 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy zawiera 198 kcal, w tym 7,6 g białka, 34 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy?
200 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy zawiera 264 kcal, w tym 10 g białka, 46 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy?
250 g produktu Makaron jajeczny szpinakowy zawiera 330 kcal, w tym 13 g białka, 57 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4514 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
